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2009年06月01日(月)

maakoの2009年05月データ

 maakoの2009年05月データ

  歩数平均 : 11,182歩
  歩数合計 : 346,651歩
  歩行距離平均 : 7,380.3m
  歩行距離合計 : 228,789.7m
  体重平均 : 57.6kg
  体重前月比 : プラス0.5kg
  BMI値平均 : 23.1 … (判定:正常)
  BMI値前月比 : プラス0.2
  体脂肪率平均 : 27.9 … (判定:やや高い)
  体脂肪率前月比 : プラス0.2
  MAXから平均 : マイナス21.9kg
  MAXから月末 : マイナス21.9kg

  maakoの標準体重まで : あと2.9kg
  maakoの美容体重まで : あと7.9kg

     5月もがんばったわわたし

maakoです♪

体重減らへんわぁ~!
激太りじゃないけどこのまま微増を続けると
ヤバイ事になりそうです。

ウォーキングは暑くなって汗の量も増えてるのに
体重とは結びついてくれませんね~ヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A汗タラリ

日焼け対策はきちんとやってるのに
何の対策もしないでウォーキングする旦那様の方が色白だなんて
何だかmaakoの地黒を恨んじゃうわぁ~!凹む!凹む!

今月は梅雨で雨の降る日も多いだろうけど
気合いを入れてがんばるわ!

maakoでした~♪

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 歩数 歩行距離 体重 BMI値 体脂肪率 標準体重 美容体重 ウォーキング

13:58  |  ウォーキングダイエット日記  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

ここは簡単な体操を取り入れてみては?

森光子さんの毎日行っているヒンズースクワット、結構足にきますよ。
桃太郎@東大阪 |  2009.06.01(月) 21:04 | URL |  【編集】

●桃太郎@東大阪さんへ

わたしもある方に教えていただいたストレッチや
旦那様に言われてスクワットも取り入れていますが
やはりウォーキングと一緒で毎日の積み重ねですよね。

よく飛び飛びになっちゃうから効果が上がらないのかな?
maako |  2009.06.02(火) 14:29 | URL |  【編集】

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