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2011年07月26日(火)

平均睡眠時間は約5時間

maakoです♪

ホントに暑いですね。
ウォーキングも何とか10,000歩越えを目指してはいますが
この暑さで超える日は僅かです。

早朝とか夜にでもウォーキングできれば
もう少し歩数は伸びるんでしょうが………

毎朝5時30分起きで
どういう訳かウチの若旦那、 果報丸の朝食が
夜中の0時00分というクセが付いちゃったから
夜も12時過ぎまでは寝れないし………

maakoの平均睡眠時間は約5時間。
これ以上、睡眠時間を削っちゃうと体が持たないし

だから、早朝、夜中のウォーキングは諦めて

日中の買い物や用事も
重たい物を買う時以外はクルマも
それに自転車も乗らないようにしてウォーキング

でも、狭い範囲なので歩数は伸びません。

以前ならショッピングセンター内をウロウロしていたけど
最近の関電の節電要請を受けて
ショッピングセンターも以前より冷房が効いていないので
汗ビッショリ!

まだ数か月はウォーカーには厳しい日々が続きますね。
皆さんも無理し過ぎて熱中症にならないように
お体をご自愛くださいね!

maakoでした~♪

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ウォーキング 歩数 果報丸

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Comment

私も転職以来、睡眠時間5時間で頑張っています。
これ以上睡眠時間を削る訳もいかず、自分で弁当を作れないのが辛いですね。
桃太郎@東大阪 |  2011.07.26(火) 21:48 | URL |  【編集】

●桃太郎@東大阪さんへ

5時間はキツイですよね。
わたしもせめて後1時間寝られれば!
と思っちゃいます。

その分休みの日は爆睡です(笑)
maako |  2011.07.27(水) 16:19 | URL |  【編集】

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