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2011年01月06日(木)

maakoの2010年12月データ

maakoです♪

年末年始は日本全国で大荒れの天気で
帰省や旅行にも影響が出ていましたね。

大阪も寒くmaakoもあまりウォーキングできていません

その分、maakoの身体は又、溜め込んでくれています(笑)

maakoでした~♪

 maakoの2010年12月データ

  歩数平均 : 9,255歩
  歩数合計 : 286,906歩
  歩行距離平均 : 6,108.3m
  歩行距離合計 : 189,358.0m
  体重平均 : 60.7kg
  体重前月比 : プラス0.2kg
  BMI値平均 : 24.3 … (判定:正常)
  BMI値前月比 : プラス0.1
  体脂肪率平均 : 29.7 … (判定:やや高い)
  体脂肪率前月比 : プラス0.1
  MAXから平均 : マイナス18.8kg
  MAXから月末 : マイナス18.8kg

  maakoの標準体重まで : あと5.8kg
  maakoの美容体重まで : あと10.8kg

     12月もがんばったわわたし

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ウォーキング 歩数 歩行距離 体重 BMI値 体脂肪率 標準体重 美容体重

16:59  |  ウォーキングダイエット日記  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

確かに寒い!
明日(1/7)朝はさらに寒いらしいですよ!
桃太郎@東大阪 |  2011.01.06(木) 23:47 | URL |  【編集】

●ボチボチ行きましょう

おはようさんです
今年も宜しくお願いします<(_ _)>
今朝も寒いですが
眠れないのでこんな時間に。
数字にすると本当によく分かりますね。
寒いですから無理しないでボチボチとですよ。
がんばれ(^◇^)
敷島 |  2011.01.07(金) 04:49 | URL |  【編集】

●はじめまして☆

今日からウォーキングダイエットをしようと思って調べてたらたどり着きました私もMakkoさんみたく痩せれるようにがんばります
参考にさせて下さい
はるな |  2011.01.07(金) 12:39 | URL |  【編集】

●桃太郎@東大阪さんへ

今朝はこの冬一番の冷え込みだったようですね。
娘達のお弁当作りの為にいつも5時30分に起きているけど
今朝は暖房がなかなか効いてこなかったです。
maako |  2011.01.07(金) 15:43 | URL |  【編集】

●敷島さんへ

遅ればせながら
あけましておめでとうございます。
今年も仲良くしてやってくださいね!

どうも今は停滞期が続いているようです。
おっしゃるようにボチボチ頑張りますね!
maako |  2011.01.07(金) 15:46 | URL |  【編集】

●はるなさんへ

はじめまして

ウォーキングダイエットは効果が出始めるのに時間がかかるから
諦めずに頑張ってくださいね。

焦らずに毎日毎日、続けて続けて歩き続ければ
きっと効果が出てくると思います!

このブログの姉妹サイト
『節約ウォーキングダイエット』
もよろしければ参考になさってくださいね。
maako |  2011.01.07(金) 15:51 | URL |  【編集】

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